Gydomieji pratimai sveikatos stiprinimo programoje
2. Aerobiniai pratimai
2.1. Aerobinių pratimų samprata
2.2. Raumenų energetika
2.3. Fiziologinis aerobinių pratimų pagrindimas
2.4. Aerobinės treniruotės parametrai
2.5. Aerobinė treniruotė sutrikusios sveikatos asmenims
2.6. Aerobiniai pratimai ir amžius
3. Sąnarių paslankumas ir jį gerinantys pratimai
3.1. Lankstumo pratimų tipai
4. Pratimai, lavinantys jėgą
4.1. Raumenų jėgą įtakojantys veiksniai
4.2. Neuromuskulinės sistemos pokyčiai, didinantys jėgą
4.3. Izometrinio jėgos lavinimo režimo ypatybės
4.4. Uždaros ir atviros kinematinės grandinės pratimai
4.5. Pliometriniai pratimai
5. Pusiausvyros ir koordinacijos pratimai
6. Vandens terapija
7. Pratimai su įrankiais ir priemonėmis
8. Sveikatos stiprinimo programos sudarymas
Literatūra
© leidyba.lt